Авторский курс Даши Князевой для комплексной работы со спиной.
Подойдёт для тех, кто много сидит.
Поможет улучшить осанку и избавиться от дискомфорта в шее и пояснице.
Тренировки курса:
- Фокус на расслабление - тренировки курса направлены на расслабление мышц спины, а не на закачивание их. Цель комплексов — научиться контролировать мышцы и позвоночник в любом положении.
- Мобильность и осанка - тренировочные комплексы курса возвращают естественную амплитуду движений всем отделам позвоночника и учат выстраивать правильное положение тела, благодаря чему улучшается осанка.
- До 25 минут в день - шесть тренировок в неделю, по одной каждый в день. Каждое занятие — не больше 25 минут.
Все задания и тренировки на одной платформе и не привязаны ко времени. Нет времени утром? Можно потренироваться днём или вечером.
